女性のミカタの成分｜飲んじゃいけない人は？
女性のミカタはＰＭＳ（月経前症候群）の悩みの内容や症状に応じて選ぶ形式のサプリメントです。
２種類の製品が存在している珍しいタイプのサプリメントになります。
2つのタイプの名称ですが、女性のミカタのすこやか編とやすらぎ編です。
『すこやか編』はおもに生理前の身体の不調にアプローチするサプリメントとなっており、
『やすらぎ編』はおもに生理前の心の不調にアプローチするサプリメントです。
もちろん体調面にもきちんと作用してくれますので単独での使用も大丈夫です。
すこやか編とやすらぎ編、両方飲んでも大丈夫ですし、自分の身体の調子に合わせてどちらか片方飲んでももちろん大丈夫です。
ＰＭＳの症状は重さも軽さも人それぞれであり、悩みも人それぞれに違いますので、自分の悩みにあった摂取方法をおすすめします。
ＰＭＳをやわらげるための有効成分は、チェストツリー、月見草油、ビタミンＢ群などが配合されています。
また、成分的には栄養やミネラルも含めて、チェストツリーを始めとして、
すべて天然由来の原料から抽出されています。
しかしながら、お薬を服用されていらっしゃる方もおられるかも知れません。
チェストツリーは、PMSの対策ハーブとしてプレフェミンなどにも使用されている原料です。
ピルを服用されている方は、チェストツリーが禁忌（併用厳禁）とされているようです。
なので、低用量ピルを病院で処方されている方は、産婦人科で相談されてからの方が良いでしょう。
チェストツリーや
チェストツリーは、日本ではあまり聞いたことがないかもしれませんが、おもにドイツ地方で生理痛の薬として古くから使用されてきているハーブです。
チェストツリーはＰＭＳの症状緩和のほかに、月経を促進させる効果があります。
生理の周期が不規則な人、生理が遅れている人などには効果が高そうです。
生理前に起こりやすい乳房の張りや痛み、ニキビの予防に効果があるほかに、生理前のイライラなどにも効果があるのです。
月見草油はｙ-リノレン酸を多く含んでいます。
ｙ-リノレン酸とは、皮膚の機能の維持に必要な成分であり、血中の濃度が低いと肌荒れを起こしやすくなります。
ｙ-リノレン酸は他にも整理前の食欲増加、下腹部の張り、頭痛にも効果があります。
ビタミンＢ群（ビタミンＢ1、ビタミンＢ6、ビタミンＢ12）はホルモンのバランスを整えるために必要な成分です。
ビタミンＢ1は疲労回復に効果がありますが、ほかにもイライラや集中力の低下などにも効きます。
ビタミンＢ1は糖質をエネルギー化するときに欠かせない成分でもあります。
ビタミンＢ6は、エストロゲンの代謝に欠かせないビタミンになります。
ビタミンＢ12は、生理中の貧血を予防すると同時に、生理前の眠気などにも効果があります。
ビタミンＢ群というだけあって、どれか一つだけ摂取するよりかはまんべんなく摂取したいものの一つであります。
本来は生理前でも生理中でも普通の生活を送るのが当たり前のことです。
しかし不調によって普通の生活を送れないということは、心身ともにかなりのダメージになってしまいます。
女性のミカタを上手く利用してPMSやつらい症状を乗り越えましょうね。