女性のミカタの飲み方｜栄養補給と睡眠の質でPMSを退治！
PMSの症状は個人差があり、その悩みの深さも人によって違うのですが、
このページではそんなPMSに対して人気のサプリ、女性のミカタの飲み方を
中心に見ていこうと思います。
女性のミカタの飲み方で効果は変わるの？
女性のミカタはすこやか編とさわやか編の2種類があって、
それぞれで効果が微妙に変わってくるため、
自分の悩んでいるものによって選び方が違ってきます。
それぞれで飲み方は違うのでしょうか。
女性のミカタはそれぞれ1袋60粒入っていて、
1日2粒飲むというのは共通しています。
公式サイトの紹介によるとサプリは薬ではないので
1日のうちどの時間帯で飲んでもいいそうです。
そのうえでより効果を出しやすい飲み方を考えてみます。
PMSの症状を考えると、重要になるのが質の高い睡眠が必要になるため
女性のミカタの２つのタイプともに寝る前の時間で飲むと効果的だと思いました。
公式サイトのQ＆Aでも同じように紹介されていたので、
就寝前の30分前がいいようです。
いつでも飲んでいいからこそ、毎日飲む時間を決めて
習慣化することが飲み忘れを防ぐことになるため
就寝前に飲む習慣をつけて欠かさず飲むようにしましょう。
女性のミカタを飲む際には効果を考えて飲んでいきましょう
女性ホルモンは、女性の心身の健康やコンディションを司っていると言っても過言ではない存在です。
ですからこのホルモンのバランスが乱れると、心身に様々な不調が出てくることも多くなります。
その顕著な事象として挙げられるのがPMSです。
これは生理前に出てくる心身に対する様々な不調のことです。
どんな症状が、どの程度出てくるかは人によって異なり、
そもそもPMSが全く出てこないという人もいます。
それから女性ホルモンの乱れは、生理不順や肌荒れ、自律神経の乱れなどを引き起こすこともあります。
女性のミカタは、このようなトラブルに対して働きかける作用があるとされているサプリメントです。
その理由としては、この中に含まれている成分に秘密があります。
まずチェストツリーと呼ばれるハーブが配合されており、このハーブは海外では古くから、
女性ホルモンの乱れからくる諸症状緩和のために使用されてきたという歴史を持ちます。
それからもうひとつ、γリノレン酸を豊富に含んだ月見草オイルも含まれています。
γリノレン酸には、抗炎症作用があることから神経の興奮を抑制し、
PMSの心の不調に働きかける作用があるとされています。
またそれと同時、生理痛の原因物質の過剰分泌を抑制する作用も持っていると言われています。
更にこれ以外にも、女性のミカタには全身の血流やリンパの流れを促進する作用を持った成分も含まれています。
血行不良やリンパの流れが滞りがちになると、それだけ体はエネルギー不足になりやすくなり、
また老廃物も溜めこみやすくなってしまいます。
そのこともPMSや生理にまつわるトラブルの原因とされています。
ですから女性のミカタによってこれらの成分をバランスよく摂取することで、
女性ホルモンのバランスの乱れが穏やかに改善され、PMSや生理トラブルの改善が期待できるという具合です。
女性のミカタの飲み方ですが、薬ではないので基本的にはいつ飲んでも構いません。
原料が天然由来の物なので、いつ飲んでも体の負担になりにくいというのも嬉しい点です。
ただし販売元のサイトには、女性ホルモンに働きかける作用があることから、
就寝30分前に飲むのが望ましいと明記されています。
その作用によって入眠しやすくなる、また質の良い睡眠につながることが期待できるという具合です。
それからもうひとつ、飲み方で理解しておきたいのは、サプリメントであるため飲み続けることが重要だという点です。
PMSがある時にだけ飲めば良いというわけではなく、日頃から飲み続けることで穏やかな改善効果が期待できます。