PMSの症状がきつい！改善方法やコツを特集

PMSというのは本当につらいものですよね。

 

頭痛や腹痛、胸の張りや腰痛など、痛みはその時によってどこに起こるか分からず
精神的にも、わけもなくイライラして泣きたくなったり、孤独感や焦り・・・いろいろな症状が表れます。

 

このページでは、このようなPMSの症状がきつく表れている方に改善方法やコツをご紹介して行きます。

 

また、PMSがきついと感じる方の傾向があるため、チェック欄を設けました。

 

もし、自分自身で思い当たるところや、これは治せるかな・・・というところがありましたら改善の手がかりに役立てて頂ければと思います。

 

PMS症状がきつくなりやすい方の傾向チェック表

これからいくつかの、”特徴”を挙げていくので自分に当てはまると思うもの、それか、人からよく言われるものについてチェックしてみてください。

 

 

実はこれらはある人が以前、10代から50代までの女性300人にPMSに関するアンケートを実施して、PMSの症状が出やすい人の特徴を調査したものです。

 

なので、チェックの数が多ければ多いほどその人はPMSの症状が強く出やすい人という結果になります。

 

5項目以上10項目未満チェックがついた人黄色信号です。

 

もしも１０項目以上のチェックが付いてしまった人は要注意の赤信号です。

 

これらの項目の中でも特に、嗜好品の量が多い人にPMSの傾向が強いという結果も出ているんです。

 

これに因果関係は特に解明されておりませんが、酒・タバコ・コーヒーの回数または量がやたらと多い人には、それらを控えてみることが改善のもとになる可能性があります。

 

もう一つ目立った項目と言ったら、やたらと几帳面であるということです。

 

根っからのきれい好き神経質といったような、几帳面さがある人はPMSであることが多いようです。

 

 

＊もしも周りの人との大きなトラブルを頻繁に起こしてしまったり、なかなか眠れないなどと症状が重いと感じる人は婦人科や女性外来に相談してみることが1番です。

 

そしてまずは自分自身の体をしっかり知ることが重要となってきます。

 

程度が軽い人、または病院で診てもらってそれほど重症ではないが普段とても辛いという人は、私のページにあるPMS改善に関するページをを参考にしてみてください。

 

もしかしたら食生活や生活習慣を見直すことによって改善される方もいます！

 

逆に中にはそれだけではなかなか効果が現れずサプリメントを使って改善する人もいらっしゃいます。

 

PMSは人それぞれ症状や度合いが違うので、自分自身にあった改善の仕方を見つけることもとても重要なことです。

 

このサイトにはきっとあなたに合った答えがあるはずです！！

 

気になるページをチェックして参考にしてみてください♪

 

▽PMSの解消法の関連ページはこちらです▽

 

サプリメントでの改善ってどうなの？

先ほど、PMSの症状がきつい方で、改善をサプリメントやっている方もいるというお話をしました。

 

しかし、サプリメントでPMSを改善することに抵抗感があるかたもいらっしゃると思います＾＾；

 

ですが、馴染みがないだけで、きついPMSに苦しむ方でサプリメントでの改善をされている方は結構いるんですよ♪

 

今となってはPMSを改善してくれるサプリメントはいくつかあるのですが、どれが効果が高くていいものなのか、あまりわからないですよね？

 

サプリメントを購入することにあまりなじみがない方も多いでしょう。しかし、自分に本当に効果があるのか不安だな…でも本当に効くならば挑戦してみたい！という方もきっといるはずです。そんな方にはルナベリーというPMS改善サプリメントが良いですよ＾＾♪

 

その理由は２つあって、1つ目はルナベリーはPMS改善能力がとっても高いということ☆

 

あなたの目的はキツイPMSから解放されるということですよね？＾＾

 

だからこそ何よりも改善効果が高いということが一番大事ですよねｗ

 

実は、そもそもルナベリーというのは実際に重いPMSの症状に苦しんだ女性が開発したPMS改善サプリメントなんです。だからたくさんの思いやりが込められているんですよ☆

 

それにサプリメント＝食品　なので、薬で解決するよりも断然安全で、身体への悪い影響の心配がありません♪

 

では、ルナベリーの効果が高いといえるのか、、

 

それはこの写真を見ていただければきっとわかります♪

 

 

↑うえの部分に書いてある通り、ルナベリーは約９３％の方がリピーターになっているんです☆

 

・・・ここで、ちょっと考えてみてください、、、

 

使ってみて効果のなかったサプリメントをわざわざお金を払ってリピートして買いますか？

 

きっと答えはノーですよね♪

 

 

ということは、これだけ多くの方がルナベリーを使って改善の効果を感じているということ！＾＾

 

 

そして2つ目は、今ならルナベリーをリスクなく入手できるということ☆

 

これはどういう事なのか、簡単に説明しますと、

 

 

 

 

私のお気に入りでもあるルナベリーは、トクトクコースという最短4か月間の定期コースで購入される方の場合は
なんと初回が実質無料の0円で買うことが可能なんです。

 

さらに、トクトクコースで4か月間使ってみて、それでももしも効果が実感できなかった場合は、4か月間分の購入費を返金してもらえるんです☆

 

つまり、今あなたはリスク無しでルナベリーを試すことができるんです♪

 

使った人のほとんどがリピートするほど効果の高いPMS改善アイテムを、リスクなく買うことができるんです

 

今世の中にたくさんの情報や解決方法が出回っています。薬局で失敗する前にリスクなしのルナベリーを詳しく見てみましょう！